腰痛でお困りなら日高市の整体院 六葉-ROKUYO-

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「腰痛」の記事一覧

 

腰痛

2021/09/07(火)

こんな時どうすれば良いの?〜坐骨神経痛〜

整体院六葉の菱川です! 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 久しぶりの投稿になってしまい申し訳ありませんでした。 本日はよくお客様に聞かれるこう言う時どうすればいいの?にお答えしていこうと思います! 気になる内容は…「坐骨神経痛で寝ていても痛い時はどうすれば良いの?」にお答えしていこうと思います! 坐骨神経痛に限らずヘルニアや脊柱管狭窄症でも寝ていて足に痛み、痺れが
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腰痛

2021/05/03(月)

こんな時どうすればいいの?〜ぎっくり腰〜

整体院六葉の菱川です! 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 本日はよくお客様に聞かれるこう言う時どうすればいいの?にお答えしていこうと思います! まずはぎっくり腰についてぎっくり腰がなぜ起きるのかは以前ブログにてお伝えしているのいで割愛させいて頂きますが、その対処方法をお伝えしたいと思います! ズバリ!  「いつも通りに生活していて欲しい」です。 2
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腰痛

2021/03/27(土)

骨盤の歪みをとるストレッチ

こんばんは! 整体院六葉の菱川です! 本日もブログをご覧頂きありがとうございます! 暖かくなってきましたね! 寒い時より体は動きやすくなっていると思いますが急な運動や不意に動いた時に腰が痛くならないように日頃から ストレッチを欠かさずにしていきましょう! 前回は床に座って行うストレッチをお伝えしましたが本日は椅子に座りながら行う方法をお伝えしたいなと思います。 その方
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腰痛

2021/03/13(土)

骨盤の歪みの原因になってしまう筋肉とは?

こんにちは! 整体院六葉の菱川です! ブログをご覧いただきありがとうございます! 緊急事態宣言も延びてしまいご自宅で過ごす時間が増えているのではないかと思います。 座りっぱなしや同じ姿勢をしているとこの筋肉が固まってきてしまいます。 ここが固まると骨盤を引っ張ってしまい腰痛の原因やその他膝、足首にも症状が出ることがありますので そうなる前に歪みを整えて痛みや不調が出ないお身体を
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腰痛

2021/02/08(月)

座ってるだけで骨盤が歪むって知ってました?

こんばんは! 整体院六葉の菱川です! ブログを見ていただきありがとうございます! 3月7日まで緊急事態宣言が延長され自宅で過ごす時間が多いと思います。 そこで自宅で簡単にできるのセルフケアをお伝えしたいと思います! 座っている時間が長いと浅く座ったり、足を組んだりしませんか? それだけで骨盤が前後左右に歪んでしまいます。 そうなってくると立ち上がろうとした時や歩き出しの一
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腰痛

2020/12/25(金)

腰痛予防 大腰筋セルフエクササイズ

こんばんは! 整体院六葉の菱川です! ブログをご覧いただきありがとうございます! 今回はお腹の奥にある【大腰筋】(だいようきん)のセルフエクササイズをお伝えしようと思います! コロナで在宅勤務や外出自粛してご自宅にいる機会が多いと座りっぱなしになりますよね。 そうなってくると大腰筋が固くなり腰痛悪化やぎっくり腰になってしまうケースがあります。 是非そうならないように一度
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腰痛

2020/11/14(土)

簡単!ぎっくり腰チェックリスト

こんばんは。 整体院六葉院長の菱川です。 本日もブログを見ていただきありがとうございます。 本日は寒くなると増える「ぎっくり腰」についてお伝えしようと思います! 当院も昨年年末はお問い合わせ件数がものすごく多く、施術もたくさんさせていただきましたが、今年はならないように今のうちからしっかり予防していきましょう! この中で当てはまるものがあればあなたはぎっくり腰になる可能
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腰痛

2020/11/03(火)

ぎっくり腰はなんで起こるのか?

こんにちは! 院長の菱川です! 本日もブログを見ていただきありがとうございます。 本日はなぜぎっくり腰が起こるのか?についてお話ししていきたいと思います! そもそもぎっくり腰ってなに? 「突発的な症状と少しでも体を動かしたら腰部に激痛が出る為、身動きができなくなることが挙げられます。 しかし、実際のところぎっくり腰の定義は決まっている訳ではありません。 ぎっく
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