腰痛でお困りなら日高市の整体院 六葉-ROKUYO-

50代から腰痛が増えるのはなぜ?

50代・60代で腰痛が増えるのは、加齢による筋力の低下、女性ホルモンの減少による骨や関節の変化、長年の家事や仕事による体のクセの蓄積が重なるためです。「年のせい」と思われがちですが、多くの場合、原因に合わせたケアで痛みはやわらげられます。

あなたの腰痛はどのタイプ?|3つのチェック

腰痛は原因によってタイプが分かれます。当てはまるものを確認してみてください。

①かがむ・立ち上がるときに痛む(前かがみタイプ)

洗い物、掃除機がけ、布団の上げ下ろしでズキッとくる方。腰を支える筋肉の負担が大きくなっています。

②長く立つ・反らすと痛む(反り腰タイプ)

台所に立ち続ける、洗濯物を干すときにつらい方。骨盤の傾きや背中の張りが関係していることが多いです。

③朝起きたときや動き始めに痛む(こわばりタイプ)

寝起きや座りっぱなしのあとに動きにくい方。血流の低下や筋肉の硬さが影響しています。

どのタイプも、痛みの「出る場面」に原因のヒントが隠れています。

痛みを我慢し続けるとどうなる?

「家事だから仕方ない」「動けるから大丈夫」と我慢を続けると、痛みをかばう動きが体に定着し、別の部位(膝・肩・首)にも負担が広がることがあります。家事や仕事のたびに痛みやストレスを感じる状態は、早めに整えることが大切です。

整体院 六葉でできること

整体院 六葉では、まず痛みの出る動作や姿勢を丁寧に確認し、上のどのタイプに近いかを見極めたうえで、お一人おひとりの体に合わせて施術を行います。強く押す・ボキボキするような施術ではなく、50代・60代の女性の体にやさしい方法で、腰まわりの負担を軽くしていきます。

「家事を痛みなくこなしたい」「もう年だからとあきらめたくない」——そんな気持ちに寄り添ったケアを大切にしています。

まずはLINEで気軽にご相談ください

痛みのタイプや原因は、人それぞれです。「これは整体で良くなるの?」という段階でも構いません。整体院 六葉では、LINEから気軽にご相談・ご予約いただけます。まずは一度、今のお体の状態を一緒に確認してみませんか。

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